Şafak kardeşim. Bu reçeteyi 1 yıl önce harfiyen uyguladım. O zamanlar 105 kiloydum. Kısmen bedenimden doğru tepkiler aldım. Mesela iştahım açıldı, kendimi zinde hissettim ama bunun dışında başka bir faydası olmadı. Sonradan (3 ay sonra) az yemek ve bol yürüyüş ile 22 günde önce 7 sonra 6 kilo verdim. Sonuç itibariyle sağlıklı yaşamanın tek şartı az yemek (doğru yiyecekler ile) bol hareket olduğunu bilmenizi isterim.
Belki tansiyon, şeker hastaları için iyi gelebilir. Ama bu tür rahatsızlığı olmayan kişilerin sadece yapması gereken doğru beslenme ve hareket ile sağlıklı yaşamaları mümkündür.