Sayfa 2/2 İlkİlk 12
28 sonuçtan 21 ile 28 arası

Konu: El freni harbi güç mü ister?

Hybrid View

önceki Mesaj önceki Mesaj   sonraki Mesaj sonraki Mesaj
  1. #1
    Emre Y.
    SupermenDon'tCryJustFLY! dagored - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19/01/2007
    Yaş
    45
    Mesajlar
    2.063
    Nereden
    Ankara
    Rengi
    Yok
    Edilen teşekkür: 315

    Standart

    Hülya sen eğer ki güç eksikliği olduğuna inanıyor isen sana şu hareketi yapmanı tavsiye edebilirim, evde bulunan yarım veya bir litrelik pet şişelerle yapabilirsin




    ONE ARM DUMBBELL ROWING


    Vücut öne eğilmiş ve yere paralel pozisyonda, bench'in kenarından bir elle tutunulur, yerde bulunan dumbbell, diğer el ile sıkıca kavranarak, nefes vermek suretiyle göğüse doğru çekilir ve nefes alarak tekrar başlangıç pozisyonuna dönülür. Bu arada dizler de hafifçe kırık durumdadır. Hareket bütün sırt kaslarını kasarak, kontrollü ve yavaş uygulanmalıdır.




  2. #2
    H. Çorakçı Ertan
    flu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    23/12/2006
    Yaş
    44
    Mesajlar
    131
    Nereden
    İstanbul
    Rengi
    Rock Siyah
    Plaka
    34 AD 6424
    Edilen teşekkür: 2

    Standart

    Alıntı dagored Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Hülya sen eğer ki güç eksikliği olduğuna inanıyor isen sana şu hareketi yapmanı tavsiye edebilirim, evde bulunan yarım veya bir litrelik pet şişelerle yapabilirsin




    ONE ARM DUMBBELL ROWING


    Vücut öne eğilmiş ve yere paralel pozisyonda, bench'in kenarından bir elle tutunulur, yerde bulunan dumbbell, diğer el ile sıkıca kavranarak, nefes vermek suretiyle göğüse doğru çekilir ve nefes alarak tekrar başlangıç pozisyonuna dönülür. Bu arada dizler de hafifçe kırık durumdadır. Hareket bütün sırt kaslarını kasarak, kontrollü ve yavaş uygulanmalıdır.



    Teşekkürler Emre, denicem hakkaten, tabi bir de ayarına baktırayım bari. Bütün öneriler için teşekkür ederim.
    @ Merter

    Bir de küçükken oynarken bir şişenin üstüne düştüm tam bileğim kesilmişti. Dikiş filan ucuz atlattım ama sanırım sağ elim güçsüz kaldı.
    Hülya Çorakçı Ertan

  3. #3
    Gökhan GENÇ
    Electronics Engineer gokhan_genc - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03/03/2007
    Yaş
    37
    Mesajlar
    335
    Nereden
    Tekirdağ
    Rengi
    Arizona Bej
    Plaka
    59 SD 470
    Edilen teşekkür: 3

    Standart

    Her zaman el freniyle beraber yokuş aşağı geri vitese,yokuş yukarı diğer viteslere takarım.Çünkü vitese takma en güvenli yöntemdir.
    El freni sertliğine gelince,tabi ki bayanları belki biraz zorlayabilir;ama çok da sert değil.Düğmeye basarak çekilirse biraz olsun kolaylaşabilir.
    ...because failure is not an option.

    Elektronik Mühendisi @ BOTAŞ

  4. #4
    ali kemal metin
    dejavu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16/12/2006
    Yaş
    48
    Mesajlar
    1.119
    Nereden
    Ankara
    Rengi
    Orleans Mavi
    Plaka
    06 BD 2134
    Edilen teşekkür: 282

    Standart

    benim bildiğim arabalarımızın el frenleri hala mekanik sistem.. elektronik bir sistem ile hala desteklenmiyor.. eski kasa şahinimizdekinden bir farkı yok sizin anlıcanız... (ben böyle biliyorum yanlış bilmiyorsam) eskiden şahin arabamızla ustaya giderdim.. balataları değiştiğimizde usta birde el freni çubuğuna bakım onu biraz sıkım derdi.. el frenini sıkardı usta ve daha az çekmelerde araba durur olurdu.. ama zaman içinde bunun ayarı bozulur.. tekrar ayar yapmak gerekirdi..
    GP active 5 k. mj 75 hp new orleans mavi

  5. #5
    Aydın. Beygul
    Fire 1.4 77Hp Tit.Grisi the_Algn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    18/12/2006
    Mesajlar
    1.247
    Nereden
    Ardahan
    Rengi
    Egzotik Kırmızı
    Edilen teşekkür: 197

    Standart

    Alıntı dejavu Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    benim bildiğim arabalarımızın el frenleri hala mekanik sistem.. elektronik bir sistem ile hala desteklenmiyor.. eski kasa şahinimizdekinden bir farkı yok sizin anlıcanız... (ben böyle biliyorum yanlış bilmiyorsam) eskiden şahin arabamızla ustaya giderdim.. balataları değiştiğimizde usta birde el freni çubuğuna bakım onu biraz sıkım derdi.. el frenini sıkardı usta ve daha az çekmelerde araba durur olurdu.. ama zaman içinde bunun ayarı bozulur.. tekrar ayar yapmak gerekirdi..
    katılıyorum:ok: .....ama zaman içinde kavramı bazen çok kısalabiliyor...
    ayar yapılmış ve çok az çekmeyle tutar hale gelmiş el frenini ...taş kafalı bir arkadaşımız gelip kolu yerinden sökmek istercesine sonuna kadar çekip tüm ayarı mahvettikten sonra tekrar ustaya gidilir ayar yaptırılır...

  6. #6
    Onur Gönülkirmaz
    Reddline - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    28/02/2007
    Yaş
    41
    Mesajlar
    383
    Nereden
    İstanbul
    Rengi
    Egzotik Kırmızı
    Plaka
    34 by 5955
    Edilen teşekkür: 21

    Standart

    bence ne kadar ayar yapılırsa yapılsın el freninin kavrama anı kuvvet isteyen birşeydir. yani kavrama anı yukarda olmuş aşağıda olmuş fark etmez bence. yukarıda zorlayan elfreni 3. klikte zorlar. Bayanlar için bu el freni olayı zorlayabilir. ama sabredin elektrikli el freni sistemi yaygınlaşıyor

  7. #7
    Utku OKTAY
    utku952 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    05/01/2007
    Yaş
    37
    Mesajlar
    1.034
    Nereden
    İstanbul
    Rengi
    Yok
    Edilen teşekkür: 179

    Standart

    el frenini kaldırırken garç die ses cıkmaması için düğmeye basılı tutup çekiyorum . indirirkende düğmeye basıp el frenini hafifçe yukarı çekmen yeterli ondan sonra kendisi iner zaten

  8. #8
    Arda BULUT
    ABNEW - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01/02/2007
    Yaş
    48
    Mesajlar
    12.708
    Nereden
    Ankara
    Rengi
    Yok
    Edilen teşekkür: 4298

    Standart

    El freni zaman içinde ayar gerektirebilir ve eğer ayarlanmazsa bir miktar kaçırma yapabilir ama her şekilde güç gerektiren bir sistem

Sayfa 2/2 İlkİlk 12

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 28/02/2013, 23:57
  2. İstanbul büyük buluşma ister misiniz?
    whitegold tarafından İstanbul forumunda yazıldı.
    Cevaplar: 176
    Son Mesaj: 12/01/2012, 23:32
  3. Atatürk imzalı sticker almak ister misiniz?
    aayhan36 tarafından Genel forumunda yazıldı.
    Cevaplar: 35
    Son Mesaj: 17/08/2009, 15:58
  4. Her Araba Gp olmak ister
    Punto06 tarafından Genel forumunda yazıldı.
    Cevaplar: 8
    Son Mesaj: 29/05/2007, 15:09
  5. Zengilik zeka ister...
    OzzY tarafından Haberler forumunda yazıldı.
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 02/04/2007, 01:03

Yer imleri

Yer imleri

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  


Forumdaki tüm yazışmalardan üyelerin kendisi sorumludur. Çıkabilecek herhangi bir hukuki durumda, forum yönetimi yetkili merciilerin talepleri doğrultusunda, ilgili üye/üyelerin tüm erişim bilgilerini/kayıtlarını vermekle yükümlüdür. Yeni üye olanlar, maillerine gönderilen onay maillerini onayladıktan sonra, admin onayıyla üye olabilmektedirler. O nedenle üye olurken profil bilgilerinin özenli, doğru ve eksiksiz şekilde girilmesi son derece önemlidir. Üyeler; forumda geçirdikleri zaman zarfında forum kurallarına uymak zorundadırlar. Kurallara aykırı davrandığı tespit edilen üyeler hakkında haber vermeksizin işlem yapma hakkı forum yönetimine aittir. Forum kurallarını okumak için tıklayınız. Unutmayınız; bu ortamdaki özgürlüğünüz, başkalarının özgürlüğüyle sınırlıdır.
Reklam vermek, bilgi & iletişim için: admin@grandepuntotr.com



# Fiat Türkiye Kullanıcı Forumları Network #

www.fiattr.com   |    www.puntotr.com   |    www.grandepuntotr.com   |    www.puntoevotr.com   |    www.bravotr.com   |    www.lineatr.com   |    www.500tr.com   |    www.ottimotr.com   |    www.aegeatr.com