Hemoroid Belası

[knidos111]

basurun tedavisi ne ameliyat ne de aktarda satılan ot,,,,, basurun tedavisi hayat tarzınızı ve yemek alışkanlıklarınızı değiştirmek,,,, hedef dışkıyı yumuşatmak ve barsak hareketlerini arttırmak,, bunu nasıl başarıcaz, fiziksel aktivitemizi arttırmamız lazım, hareketsizlik barsak hareketlerini yavaşlatır,günlük yarım saat yürüyüş bile yeterlidir,, yemek olarak kırmızı eti azaltmalıyız, haftada 1 veya 2 yeterlidir,,,ekmeği azaltmalıyız,mümkünse kepekli veya tam buğday ekmeği tercih etmeliyiz,, sebze yemekleri ve sulu yemekleri tercih etmeliyiz,kebap lamacun,pide ve acılı yemekleri azaltmalıyız,, meyve çok önemli,meyve lifli bir gıda olduğu için su tutucu özelliği var,her gün fazla abartmamak kaydıyla meyve yemeliyiz,,, birde bazı gıdalar var her insanda farklı etki yapar,mesela bir bardak süt içsem bende cır cır yapar,eğer o dönem kabızlığa meyilliysem süt içerim ilaç gibi gelir,keza ayran ve yoğurtta öyle,, birde çok önemli bir nokta kabızlık ilaçları var,beslenme düzeninizi değiştirmeden ilaçlardan medet umarsanız ilerde ilaçsız tuvaletinizi yapamaz olursunuz