Ben 6 yıl vücut geliştirme ve Bilek güreşi sporu ile ilgilendim.. Şuan yapmıyorum ama beslenmem aminoasit,protein ve karbonhidrat toz içeceği alıp kullanırdım. Günlük antremanım tam 5 saat sürerdi program yazmam saçma olur sana bırakmış birisi olarak..
Yer imleri