Daha 22-23 yaşındayım çay kahve içerken şeker kullanmayı bıraktım 1 yıl kadar oldu.Tuz kullanmıyorum belki3-4 senedir.Yediklerimde yağ oranına dikkat ediyorum sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum.Allaha şükür şeker hastalığım vs yok