Sağlıklı bir yaşam için...

[JASMINE]

Beyine zarar veren alışkanlıklar

1. Kahvaltı etmemek : Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.

2 . Aşırı yeme : Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar

3. Sigara içmek : Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

4. Yüksek şeker tüketimi : Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

5. Hava kirlenmesi : Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

6 . Uyku yetersizliği : Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.

7. Uyurken kafayı örtmek : Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

8. Hastalık sırasında beyni çalıştırmak : Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

9. Uyarıcı düşüncelerde eksiklik : Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.

10. Az konuşmak : Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.


Karaciğer hasarının ana nedenleri

1. Çok geç uyuma ve çok geç kalkma.

2. Sabahları çiş yapmamak

3. Çok fazla yemek

4. Kahvaltıyı atlamak

5. Çok fazla ilaç tüketmek

6. Çok fazla koruyucu, gıda katkısı, gıda boyası ve yapay tatlandırıcı tüketmek

7. Sağlıksız pişirme yağı tüketmek. İçinde en iyi pişirme yağı olan zeytinyağı bile olsa, kızartma yaparken mümkün olduğunca pişirme yağını azaltın. Yorgun olduğunuzda, eğer vücudunuz formda (zinde) değilse kızarmış gıdalar tüketmeyin.

8. Çiğ (veya fazla pişmiş) gıdaların da tüketilmesi karaciğere ağır yük olur. Sebzeler çiğ veya 3-5 kısım pişirilerek yenmelidir. Kızarmış sebzeler bir öğünde bitirilmeli, saklanmamalıdır.


Kansere en çok neden olan 5 gıda


1. Hot Dogs (Sosisli sandviç) : Zira içinde çok fazla nitrat vardır. Kanser koruma koalisyonu, çocukların ayda 12 adetten fazla sosisli sandviç yememelerini önermektedir. Sosisli sandviçsiz yapamıyorsanız, sodyum nitratsız yapılan cinsini satın alın.)

2. İşlenmiş et ve domuz pastırması : Sosisli sandviçte, domuz pastırmasında ve diğer işlenmiş etlerde bulunan aynı yüksek sodyum nitrat aynı şekilde kalp hastalığı riskini yükseltir. Domuz pastırmasında doymuş yağın aynı şekilde kanserde payı olur.

3. Yağda kızarmış şekerli çörek veya lokma : Lokmalar kansere yol açan çiftli dertlerdir. Birincisi, bunlar beyaz undan, şekerden ve hidrojene yağdan yapılır, sonra yüksek ısıda kızartılır. Bunlar, belki de kanser riskini arttırmak için yiyebileceğiniz en kötü yiyecektir.

4. Kızarmış patates : Lokmalar gibi, kızarmış patates de hidrojene yağdan yapılır, sonra yüksek ısıda kızartılır. Bunlar ayrıca, kızarma işlemi sırasında ortaya çıkan ve kansere neden olan akrilamid maddesini de içerir. Bunlara “French fries” değil, “kanser fries” olarak çağırılmalıdır.)

5. Cips, kraker ve kurabiye, bisküvi : Tümü genellikle beyaz un ve şekerden yapılır. Etiketinde “trans yağlar içermez” yazılı olsa bile, genellikle az miktarda trans yağ vardır.

[KaGaN]

3. Sigara içmek : Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir

Çok iyimser olmuş bu saymakla bitmez zararları

[ABNEW]

Yasemin paylaşım için teşekkürler,

Yukarıdaki maddelerin birçoğu ben de mevcut.Sanıyorum birçok kşi de benimle aynı fikirdedir

[JASMINE]

Yasemin paylaşım için teşekkürler,

Yukarıdaki maddelerin birçoğu ben de mevcut.Sanıyorum birçok kşi de benimle aynı fikirdedir

Rica ederim Arda. Bende de bunlar var Yüksek şeker tüketimi, Hava kirliliği, Uyku yetersizliği, Hastalık sırasında beyni çalıştırmak ve çok fazla ilaç tüketmek .

Sizlerle paylaştım fakat kelin merhemi mantığından yola çıkarsak benim durumumunda vahim

[GP COSKUN]

Kansere en çok neden olan 5 gıda

domuzla alakalı olan madde dışında hepsi mevcut
o zaman bu durumda benimkide yaseminin verdiği örneğin değişiği
maymun kremi bol bulunca .....

[serdar2362]

Sigarayı bırakmaya çalışıyorum. Ayrıca spora da yazıldım hergün fitness. Eh yengeniz de tepemde sürekli zararlı şeyler için onu yapma bunu etme diyor.

Yaw bunları yiyenler içenler de ölüyor yemeyenler içmeyenler de.

[BSK]

Ben de sigaradan kurtuluyorum artık 1 haftadır temizim sanırım bu sefer olacak...

[serdar2362]

Ben de sigaradan kurtuluyorum artık 1 haftadır temizim sanırım bu sefer olacak...

Adaşım bi de spor yaparsan kesinlikle bu iş olur.

[BSK]

Bakalım artık sporlu sporsuz bırakıcam inşallah,aslında akıllı bir insanın yapacağı iş değil sigara içmek , bunca yıl hem kendimi zehirledim hem de bunu üstüne para sayarak yaptım. kaba bir hesapla şimdiye bir tane daha puntom olurdu belki. Her içene bırakmak nasip olsun ama zor gerçekten... Hiç başlamamak en güzeliymiş.

[JASMINE]

Sigarayı bırakmaya çalışıyorum. Ayrıca spora da yazıldım hergün fitness. Eh yengeniz de tepemde sürekli zararlı şeyler için onu yapma bunu etme diyor.

Yaw bunları yiyenler içenler de ölüyor yemeyenler içmeyenler de.

Serdar abi yiyip içenlerde ölüyor fakat bu ölüm ya beklenilenden çok önce geliyor ya da oldukça ızdırap vererek gerçekleşiyor. Ben sigaranın verdiği zararı, bir insana neler yaptığını babamın hastalığında birebir gördüm. O günlerden dolayı asla kullanmıyorum ve kullanan kişilerin bırakması içinde baskı uyguluyorum.

Ben de sigaradan kurtuluyorum artık 1 haftadır temizim sanırım bu sefer olacak...

Hadi bakalım hayırlısı. Allah bu zararlı meretten kurtarsın Serdar. Sen sigara paralarını kenarda biriktir. Seneye evo veya bravo ile takas edersin GP'yi.

[serdar2362]

Söylediğim işin latifesi tabiiki. Çok haklısınız, bu illet çok yavaş ve çok sinsi insanın işini bitiriyor. Sigara kullanmayanlar için de bir tehlike var. Malesef yediğimiz ve içtiğimiz dışardan alınan ürünler özellikle cola ve yapay gazozlar, içlerinde ne olduğu belli olmayan yiyecekler malesef bedenimizin düşmanı. Alışkanlık haline getirilip sürekli ve sistemli tüketiliyorsa sigaradan daha tehlikeli olabiliyorlar.