-
bende geçen aylarda ayağımı burkmuştum.. takım seçmelerinde daha ilk antremanda... sonra iki hafta sonra yine aynı ayağı burktum... ama ikincisi çok kötüydü... kenarda oturanlar ayak kırıldı sanmışlar... aklında olsun en iy tedavi yöntemi hemen buz uygulamak... iki gün buz sonra sıcak.... bir haftada bir şeyin kalmaz.... birde ben maçta burktum.... ilk periyotta... maç bitene kadar buz yaptım.. hiç bir şey kalmadı.. sağ bileğimde yer yaptı.. sürekli burkarım... sanırım bağlar benimde yırtıldı.... acısını iyi bilirim...
-
işte bağları sağlaştırmak için fazla yüklenmemeye çalışacağım
