Sigarayı bıraktım...!!!

Arkadaşlar 17-06-2010 tarihi itibarıyle sıgarayı bırakmıs bulunmaktayım umarım iradem beni yanıltmaz..Desteklerınızı bekliyorum..

Saygılar...:fish0000:




Sigarayı Bıraktıktan sonra insandaki olumlu değişiklikler
20 dakika sonra
Kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklar dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar.

8 saat sonra
Kanda oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye baslar.

24 saat sonra
Karbonmonoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar.

48 saat sonra
Nikotin vücutta artık saptanamaz. Tat ve koku alma duyularınızın daha iyi çalıştığını hissedersiniz.

72 saat sonra
Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır.Kaynakwh: https://www.webhatti.com/smiley.gif

2-12 hafta sonra
Dolaşım bütün vücutta düzelir. Akciğerlerinizdeki balgamı atmaya başlarsınız ve öksürük, balgam, nefes darlığı ve hırıltı bulguları geriler Vücut enerjisi artar. Yürümek kolaylaşır.

3-9 Ay Sonra
Öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.Kaynakwh: https://www.webhatti.com/smiley.gif

1 Yıl Sonra
Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır.

5 Yıl Sonra
Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner.

10 Yıl Sonra
Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır.

15 Yıl Sonra
Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur.

Hayırlı olsun abi hayatının en doğru kararlarından birini vermişsin bence...sigarayı bırakmış biri olarak en önemli tavsiyem sakın yemeğe yüklenme dikkatli ol çünkü iştahın açılacak ve abur cubura yöneleceksin...Ben tam 13 kilo aldım da :D

Saol Tolgacım...
Bi kez daha bırakmıstım 3 ay olmustu kuzen yurt dısından karton karton sıgara getırınce yenıldım ırademe..
Ama sımdı ısteyerek bıraktım bı anda zaten gunde 6-7 tane ıcıyodum onuda ıstemıyorum..
Yedigim seylerın tadını almak ve sıgaranın benı kendisine esir etmesine izin vermeyecegım...

abi dumansız hava sahasına hoşgeldin :)

İşte o bırakıp tekrar başlamak çok kötü çünkü insan iradesine yenildiğini düşünüyo bende bi sefer bırakmıştım tekrar başladım ve daha çok içmeye başlamıştım neyseki kökten bıraktım umarım seninde sonuncusu olur küllükten ve dumandan rahatsız olmaya hazır ol :D

Senide kendi sahamızda görmek ne güzel Deniz bey abicim :)

yaklaşık 5 sene önce bende vedalaşmıştım sigara ve alkol ile. Vedalaştıktan sonra yediklerimin ne kadar lezzetli olduğunu anladım. yürüdüğüm yollarda tıkanmadan dinlenmeden saatlerce yürüyebilme olanaklarını sevdim. sende bunların tadını alınca "sigarada neymiş bee peeehhh" diceksin :)

Bir ATASÖZÜ der ki: Sigarayı akşam eve gelince bırakırsın ancak ama sadece masanın üzerine sabah almak koşuluyla:D:D şaka bir yana inşallah kurtulursun bu illetten yakın zamanda artık içmiyorum bitti demeni bekliyoruz Deniz abi.

Eywallah yanımda oldugunuzu bılmek bıle benı daha cesaretlendırıyor...

Sİgarayı bırakırımda ara sıra rakı içiyorum o nasıl olcak :)

Ohooooww sen şunu baştan sölesene :D :D :D İşte onu İzmir'de bırakması daha da zor olur :D

Walla rakı balık her c.tesı yada pazar yapılıyor..Tmm bari buz atmayayım :)

Temmuz sonunda İzmir'e tatil için gelicem o zaman son kez bi rakı balık yapalım onu da bırakalım anasını satim :D :D :D

Alıntı:

---

Kriminal Nickli Üyeden Alıntı

Eywallah yanımda oldugunuzu bılmek bıle benı daha cesaretlendırıyor...

Sİgarayı bırakırımda ara sıra rakı içiyorum o nasıl olcak :)

---

Alıntı:

---

Kriminal Nickli Üyeden Alıntı

Walla rakı balık her c.tesı yada pazar yapılıyor..Tmm bari buz atmayayım :)

---

Alıntı:

---

Kriminal Nickli Üyeden Alıntı

Arkadaşlar 17-06-2010 tarihi itibarıyle sıgarayı bırakmıs bulunmaktayım umarım iradem beni yanıltmaz..

---

Yaw Deniz'cim inşallah bırakırsın da bir sorum olacak. Kaç günlüğüne...?:D

Buz at ama bence rakı koyma:D

Alıntı:

---

serdar2362 Nickli Üyeden Alıntı

Yaw Deniz'cim inşallah bırakırsın da bir sorum olacak. Kaç günlüğüne...?:D

---

serdar abi bombayı patlattı :D:D:D Durun yaw adam daha yeni sigarayı bıraktı yüklenmeyelim bu kadar :D :D

Alıntı:

---

serdar2362 Nickli Üyeden Alıntı

Yaw Deniz'cim inşallah bırakırsın da bir sorum olacak. Kaç günlüğüne...?:D

---

Yaklaşım tarzı profosyonelce fakat hersey ınsanın beynınde bıter yanılıyormuyum..
Benım hayatımı yazsam roman olur be abi ben nelere gögus germedımkı nelere sabretmedımkı

Alıntı:

---

Kriminal Nickli Üyeden Alıntı

Yaklaşım tarzı profosyonelce fakat hersey ınsanın beynınde bıter yanılıyormuyum..
Benım hayatımı yazsam roman olur be abi ben nelere gögus germedımkı nelere sabretmedımkı

---

İzmir'e geldiğimde seni sigara içmez halde görürsem rakılar benden.:D

Ahanda kaptık rakıyı eywallah abım..
Bende senı kordon turuna cıkarıcam ...

Way way way aferin diyelim darısı bırakmak isteyipte bırakmayanların başına :)

Eywallah mehmet saol..Aga dedımya kafada bııtıyo hersey benımde daha yenı oldu ama 5 saat kadar...
Bitecek bu eziyet

İnsallah galıp olan sen olursun Deniz

Alıntı:

---

ZAK1980 Nickli Üyeden Alıntı

İnsallah galıp olan sen olursun Deniz

---

Olucam ınanıyorum ...

yok abi bırakamassın sigararayı migarayı sen, 1 karton malborsuna iddaya girerim..

Tımam Sercan marlboro parasını alırım senden...

Way arkadaş işte bitti budur yaaa..

Warmı başka kurtulmak ısteyen ?

Alıntı:

---

Kriminal Nickli Üyeden Alıntı

Tımam Sercan marlboro parasını alırım senden...

Way arkadaş işte bitti budur yaaa..

Warmı başka kurtulmak ısteyen ?

---

Hadi abi tamam..

bunun üstüne ben bitane yakayım en iyisi :):)

Alıntı:

---

Erdem Bozdağ Nickli Üyeden Alıntı

bunun üstüne ben bitane yakayım en iyisi :):)

---

Yak bide benım yerıme iç erdem agzından burnundan gelsın erdeeeemmmm :P

abi yalnız yemeğin üstüne türk kahvesi eşiliğinde hakkaten iyi gidiyor akıyor sanki :):)

Aga gectık bız o senfonileri...

Giden gitti bizden şimdi kazanma zamanı ....

helal olsun abicim
umarım en sorunsuz şekilde kurtulursun bu illetten

Alıntı:

---

Erdem Bozdağ Nickli Üyeden Alıntı

helal olsun abicim
umarım en sorunsuz şekilde kurtulursun bu illetten

---

Erdem hadi sende düş peşime bırak şu illeti...

Ben seviyom abı bırakamam dime bana

abi biraz daha var benim iş+okul strresinde hakkaten sigarayı da bırakırsam hayata küserim :)

hadi akalım 1 gunu atlattım :) 2.gün deyim

Anket eklendi ..!

Bu ne olm şafak sayar gibi 1 gün oldu 2 gün oldu böyle yaparsan sana 10 derim daha öteye gidemezsin kafandan sil önce bi unut zamanı, işine gücüne ver kendini konunun başlığına bakarken bile canın ister buda irade kusura bakma kötü bir anında konunun başlığını bile içine çekersin :D

bencede konuyu silsinler burdan sende bu muhabbete girme Deniz abi yoksa 10 gün cok bile derim:)

anket te 1 numara.... tercihimdir...

Walla bende lise 3 ten berı oyle dusunuyodum :)
Ankara cumhuriyet lisesi belkı arkadas cıkar

Hade geçmiş olsun.Gençlerin sigara içmelerine çok kızıyorum.Yazık be kardeşim.İllaki sağlığı kaybedince mi kıymetini anlayacaklar.Kutluyorum seni allah tamamına erdirsin.

Saol Gurur Amca...

BRader sana dedim bırak hayata dön diye bak yaramış....