hotmail adresim gmail tarafından spama alınmış...

arkadaşlar
gmailden mail almakta sorun yaşıyorum.
nette biraz baktım gmail tarafından spam listesine eklenmiş olabileceğini öğrendim...
bu yüzden gmailden bana mail gelmiyor...
bunu nasıl düzeltebilirim ?? var mı bilgisi olan ???