Sabah sohbetleri

Printable View

Konuya ait 40 Mesajı başka Sayfada göster

30/07/2010, 14:19
JASMINE

Alıntı:

Scottie Nickli Üyeden Alıntı

vay be ben acaip çalışıyorum. sorma gitsin.... bugün rejime başladım... hedef ilk ay 5 kilo... ahada buraya yazdım...

@ jass: sabah resmi koymuşsun canımı kahve istettin...

Vallahi ben gelir gelmez 2 tane içtim Eser. Şimdide hazırlıyorum kendime :)

Bu arada diyet hayırlı olsun. Bir yerden destek alıyor musun bilmiyorum ancak bilinçsizce yapılan diyetlerde metabolizma ciddi zararlar görür. verdiğin kilonun çok daha fazlasını geriye alırsın. Ayrıca ekmek-makarna, pilav yok demişsin. Yanlış bir hareket çünkü vücudun bunlarada ihtiyacı var ölçüyü kaçırmamak adına yenilmeli. Pirinçteki şekeri diğer yediğin hiç bir tatlıda bulamazsın o yüzden pilavdan uzak kalmak mantıklı. Sık sık küçük atıştırmalar yapman en güzeli. Bu arada 1 çay bardağı leblebi bir ince dilim ekmek ile aynı kaloride olup, ekmekten daha fazla tok tutma özelliğine sahiptir. Bilgine :) :)
30/07/2010, 14:47
femoli

wayy prof olmuşsun yasemin maşallah :D
30/07/2010, 15:01
Scottie

Alıntı:

JASMINE Nickli Üyeden Alıntı

Vallahi ben gelir gelmez 2 tane içtim Eser. Şimdide hazırlıyorum kendime :)

Bu arada diyet hayırlı olsun. Bir yerden destek alıyor musun bilmiyorum ancak bilinçsizce yapılan diyetlerde metabolizma ciddi zararlar görür. verdiğin kilonun çok daha fazlasını geriye alırsın. Ayrıca ekmek-makarna, pilav yok demişsin. Yanlış bir hareket çünkü vücudun bunlarada ihtiyacı var ölçüyü kaçırmamak adına yenilmeli. Pirinçteki şekeri diğer yediğin hiç bir tatlıda bulamazsın o yüzden pilavdan uzak kalmak mantıklı. Sık sık küçük atıştırmalar yapman en güzeli. Bu arada 1 çay bardağı leblebi bir ince dilim ekmek ile aynı kaloride olup, ekmekten daha fazla tok tutma özelliğine sahiptir. Bilgine :) :)

diyet uzmanı... tühhh.. karıştırdım.. başka konuya yazacaktım...

sağol Yasemin...
30/07/2010, 15:40
ademtahir

esercim,
hayırlı olsun umarım başarılı olursun diyetinde
2 yıl önce bende ciddi bir şekilde diyet yapmıştım tüm fazlalıkları atmıştım ama büyük kısmını geri aldım onunda sebebi kullandığım ilaçlardan kaynaklanıyor sürekli diyet yapmam gerekiyor onuda yapamam valla o kadarı fazla gelir :D
eğer istersen sana bu konuda yardımcı olabilirim kırmızı sarı yeşil denen besleme türü var onları sana mail atabilirim ayrıca ben birde ilaç kullandım onunda ismini verebilirim o bildiğimiz zayıflama ilaçlarından değil...
benim listeye göre gidersen 1. ayda vucut kitle endeksinin %10una kadar verirsin ama sonraki aylarda ayda 2 kilo verirsin ve karın bölgesinden 1. ayda yakşalık 6cm incelme olur.
şimdi böyle güzel güzel yazınca diyete başlamak geldi içimden ama akşam saç kavurma yapacam yanında bol nar ekşili çoban salata ve rakı içecem :D
30/07/2010, 16:14
Scottie

memnun olurum adem abi.. ama ilaç kullanmayı düşünmüyorum... arada birde spor yaparım.. kilolardan kurtulurum...
30/07/2010, 16:19
ademtahir

Alıntı:

Scottie Nickli Üyeden Alıntı

memnun olurum adem abi.. ama ilaç kullanmayı düşünmüyorum... arada birde spor yaparım.. kilolardan kurtulurum...

tamam eserim kağıtlar evde yarın getiririm scan eder mail atarım...
eğer spor yapacaksanda spordan önce 1 fincan nescafe iç kahvede carnitin özelliği olduğu için çok iyi yağ yakıyor...
gün içinde bol süt ürünleri tüketmeye bak simit ayran çok güzel olur ara öğünlerde en iyi yağ eritende kaşar peyniridir :d
30/07/2010, 17:38
Scottie

Alıntı:

ademtahir Nickli Üyeden Alıntı

tamam eserim kağıtlar evde yarın getiririm scan eder mail atarım...
eğer spor yapacaksanda spordan önce 1 fincan nescafe iç kahvede carnitin özelliği olduğu için çok iyi yağ yakıyor...
gün içinde bol süt ürünleri tüketmeye bak simit ayran çok güzel olur ara öğünlerde en iyi yağ eritende kaşar peyniridir :d

eyvallah abi.. sağol...
30/07/2010, 17:44
JASMINE

Alıntı:

femoli Nickli Üyeden Alıntı

wayy prof olmuşsun yasemin maşallah :D

Bir ara diyetisyen desteği almıştım Mehmet. Ayrıca diyetisyen arkadaşlarımda olunca sohbet arasında öğreniyoruz bir şeyler.

Alıntı:

Scottie Nickli Üyeden Alıntı

diyet uzmanı... tühhh.. karıştırdım.. başka konuya yazacaktım...

sağol Yasemin...

Ne demek umarım başarılı olursun.

Alıntı:

ademtahir Nickli Üyeden Alıntı

tamam eserim kağıtlar evde yarın getiririm scan eder mail atarım...
eğer spor yapacaksanda spordan önce 1 fincan nescafe iç kahvede carnitin özelliği olduğu için çok iyi yağ yakıyor...
gün içinde bol süt ürünleri tüketmeye bak simit ayran çok güzel olur ara öğünlerde en iyi yağ eritende kaşar peyniridir :d

Adem, senin de diyetisyenden kalır yanın yokmuş maaşallah. :)
Bu arada sana uygulanan liste Eser için uygun olmayabilir. Yine de en güzeli bir diyetisyenden destek almalı diye düşünüyorum.
30/07/2010, 17:45
ademtahir

yasemin o kadarda olsun dimi kardeş :D
30/07/2010, 17:46
Scottie

hiç acıkmadım ben valla... yemekte dikkat ettim... az yedim ama hiç acıkmadım... akşamda şöyle bir spor yaparım.. bilgisayar önünde açarım forumu.. parmaklarımı şöyle bir çalıştırım...
30/07/2010, 17:47
ademtahir

parmaklarını çok çalıştırınca iyi zayıflarsın eserim en iyi spordur pc karşında parmak oynatmak :D:D:D:
30/07/2010, 17:51
Scottie

Alıntı:

ademtahir Nickli Üyeden Alıntı

parmaklarını çok çalıştırınca iyi zayıflarsın eserim en iyi spordur pc karşında parmak oynatmak :D:D:D:

harbiden değilmi.... yarın tüm gün spor yapacam o zaman...
30/07/2010, 17:55
ademtahir

eserim yemek yemezsen zayıflayamazsın metobolizma çalışması lazım yemediğin zaman metobolizman atölye gibi çalışır yediğin zaman fabrika gibi çalışır fabrika çalışırsa zayıflarsın bol su ve 5 öğün yemelisin :D
sabah tereyağlı kaşarlı yumurta bol yağa pişir
kuşluk vakti 2 tane tatar böreği
öğlen 1,5 iskender yanında cola
ikindin ekmek arası döner
akşam duble adana kebab :D

tabi bunlar işin muhabbeti ama 5 öğün ye kardeş
30/07/2010, 17:57
Scottie

Alıntı:

ademtahir Nickli Üyeden Alıntı

eserim yemek yemezsen zayıflayamazsın metobolizma çalışması lazım yemediğin zaman metobolizman atölye gibi çalışır yediğin zaman fabrika gibi çalışır fabrika çalışırsa zayıflarsın bol su ve 5 öğün yemelisin :D
sabah tereyağlı kaşarlı yumurta bol yağa pişir
kuşluk vakti 2 tane tatar böreği
öğlen 1,5 iskender yanında cola
ikindin ekmek arası döner
akşam duble adana kebab :D

tabi bunlar işin muhabbeti ama 5 öğün ye kardeş

mazallah bunları yersem obez olurum valla....
30/07/2010, 17:59
ademtahir

Alıntı:

Scottie Nickli Üyeden Alıntı

mazallah bunları yersem obez olurum valla....

200 kg olursun en fazla :D

yasemin bu arada belirtiyim esere göndreceğim liste bana uygulanan değil dünyadaki her insanın uyması gereken liste sağlıklı yaşam için gerekli ama bende bu boğaz varken zor :D
30/07/2010, 21:35
WiSTaRiA

Şu listeden bende rica etsem :):)
30/07/2010, 21:39
ozdem

Alıntı:

ademtahir Nickli Üyeden Alıntı

bu ilaç çok iyi hemen ağrıları keser ama benim tavsiyem her ağrı kesici olduğunda içmemek lazım belli bir süre sonra faydası olmuyor arada değişiklik yapmak lazım :)

Baş ağrısında bu ilacın üstüne tanımam. :)
Migrenime acayip iyi geliyor.
Bu yüzden İbrahim Ethem' in iyi müşterisiyim. :)
En güzel yanı da aç karnına içilebiliyor olması...

Bu arada diyet konusuna gelince her şeyden küçük porsiyon olarak yeseniz yeter.
Pilav da, tatlı da yiyin ama her gün, her öğün olmasın.
Az ve sık sık yiyerek biraz da hareket ile halledilebilir ;)
30/07/2010, 21:49
StrawBeeRy

kapattık son müşteri daha almıyoruz hadi gece sohbetine..
30/07/2010, 22:03
WiSTaRiA

Gecelere devam...
30/07/2010, 23:08
ademtahir

ömrümde böyle rakı görmedim su içer gibi gidiyor arkadaşlar :D

Konuya ait 40 Mesajı başka Sayfada göster