Merhaba ;
10 yıldır vücut geliştirme sporuyla ilgileniyorum. Başka amatör veya profesyonel arkadaşlar varsa, antrenman programları, beslenme, takviyeler ve ekipman ..vb konularında bilgi paylaşımı yapabiliriz.
Printable View
Merhaba ;
10 yıldır vücut geliştirme sporuyla ilgileniyorum. Başka amatör veya profesyonel arkadaşlar varsa, antrenman programları, beslenme, takviyeler ve ekipman ..vb konularında bilgi paylaşımı yapabiliriz.
Ben 6 yıl vücut geliştirme ve Bilek güreşi sporu ile ilgilendim.. Şuan yapmıyorum ama beslenmem aminoasit,protein ve karbonhidrat toz içeceği alıp kullanırdım. Günlük antremanım tam 5 saat sürerdi program yazmam saçma olur sana bırakmış birisi olarak..
Aynen öyle hocam sporunuzu bırakmamanızı tavsiye ederim lakin ben bıraktım 95 kilodan 60 kiloya düştüm ufak tefek sıkıntılar yüzünden. 3 ay önce geri dönmek istedim spora ama ortam beni pek sarmadı heyecan katmadı yani.. Kolay gelsin size...
ben yakın zamanda fitness a gitmeyi planlıyorum,göbek eritmek için :) aynı zamanda biraz kol ve karın yapmak istiyorum aslında,sonuçları paylaşırım :)